女孩怎么能增高

      女孩在增高的時(shí)候，一定要注意自己的營養(yǎng)，多補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，可以改善體內(nèi)代謝水平，并且要增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，來自于海參，牛奶，雞蛋，多做運(yùn)動(dòng)，尤其是稱啦一系列活動(dòng)，比如跳繩籃球練瑜伽，這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肌肉充分伸展，女孩在增高的時(shí)候一定要注意晚餐品質(zhì)，晚餐一定要吃得好吃得少，保持一個(gè)低血糖狀態(tài)，因?yàn)榕⒁龈呖康氖巧L激素，而生長激素主要是在夜間分泌，夜間一個(gè)低血糖狀態(tài)會(huì)促進(jìn)生長激素分泌，長得就會(huì)越高。