快速增高怎么做

      要想快速的使自己增高，平時(shí)一定要注意飲食的調(diào)養(yǎng)，多吃一些大骨頭湯，多吃些新鮮蔬菜水果，多吃些牛奶雞蛋等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。另外要多進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、打太極，跳高、跳遠(yuǎn)、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)。

      并沒(méi)有快速增高的特別方法，要結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況，如果增高過(guò)慢的話，建議還是要前往醫(yī)院進(jìn)行就診，檢查一下是否缺乏某種營(yíng)養(yǎng)，或者是骨齡偏大，骨骼封閉過(guò)早所導(dǎo)致的。