耳鳴伴有失眠,像這種最好是讓耳鼻喉科的醫(yī)生實(shí)際的看一下,找到引起耳鳴的原因才好對癥治療,如果各項(xiàng)檢查都是正常的,有可能是失眠伴發(fā)的一些軀體不舒適的癥狀,不要去關(guān)注,去睡眠科就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些助眠的藥物。白天多做一些戶外活動(dòng),困也不要睡晚餐以后先洗漱,對自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免自己更精神不容易入睡。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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