腰椎間盤突出的康復訓練？

      腰椎間盤突出患者不建議跳繩來進行康復鍛煉，建議平時多參加游泳鍛煉腰背部肌，在家里可以練習小燕飛式，注意休息，避免腰部的過度活動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物，提高身體素質(zhì)。

      指導意見：
      是的，如果檢查出來是有腰椎間盤突出的情況，一般可以采取跳繩?；蛘咦呗返臅r候倒著走。也可以去醫(yī)院的理療科做理療，都是可以的，必要的時候可以做手術進行治療，不要睡軟床，要睡硬板床。