高中生便秘怎么辦啊啊
健康咨詢描述： 我是一名高中生，最近這一個(gè)星期幾乎沒(méi)怎么上大的，這兩天有一點(diǎn)點(diǎn)，就是大便也不是很硬，但很難出來(lái)的那種。我最近有吃乳酸菌素片，但效果不明顯。我媽讓我吃她的酵素，但我不太敢吃，請(qǐng)問(wèn)可不可以吃呢？或者是，有沒(méi)有別的方法解決這個(gè)問(wèn)題。
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首先要看便秘是怎樣引起的是不是高中生學(xué)習(xí)壓力大精神緊張首先要看便秘是怎樣引起的，是不是高中生學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張所引起的便秘，這種情況需要進(jìn)行飲食調(diào)理，精神調(diào)理，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多喝溫開(kāi)水或者喝一些蜂蜜水，多吃新鮮蔬菜，可以有效緩解便秘癥狀，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排便功能，如果便秘嚴(yán)重的話，可以使用開(kāi)塞露，或者口服果導(dǎo)片，吃孝素可以促進(jìn)幫助大便快速排出，緩解便秘的情況，但是這種酵素不建議長(zhǎng)期使用，以免使胃腸蠕動(dòng)變慢。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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