最近每天跑10公里腳踝關(guān)節(jié)腫了
健康咨詢描述： 最近每天運(yùn)動(dòng)跑了兩個(gè)小時(shí)每天10多公里然后昨天運(yùn)動(dòng)的時(shí)候關(guān)節(jié)有點(diǎn)痛今天一看關(guān)節(jié)腫了請(qǐng)問要怎么處理多久才能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)
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你好，踝關(guān)節(jié)腫痛一般是踝關(guān)節(jié)炎等疾病，目前從圖片上看腫脹還是比較明顯，可能還是與你跑步時(shí)間長(zhǎng)有很大的關(guān)系，一定要多休息，減少活動(dòng)，可以考慮貼點(diǎn)膏藥口服邁之靈，依托考昔片等藥治療，慢慢就會(huì)好一些，祝你健康
那請(qǐng)問要休息多久才能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)呢
至少需要兩個(gè)禮拜，剛開始也不是跑太久
腳踝按著有點(diǎn)疼要不要去醫(yī)院拍個(gè)片平時(shí)走路應(yīng)該沒關(guān)系吧
考慮踝關(guān)節(jié)炎等疾病，盡量多休息
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出現(xiàn)腳踝關(guān)節(jié)腫脹的原因可能是，跑步時(shí)間過長(zhǎng)還有速度過快導(dǎo)致靜脈回流不順暢導(dǎo)致的腳踝有淤血腫脹，出現(xiàn)這種情況建議臥床休息，也可涂抹一些活血止痛的藥膏緩解疼痛，最重要的是去醫(yī)院做個(gè)核磁檢查一下，根據(jù)檢查報(bào)告進(jìn)行下一步治療。
那要休息多久才能運(yùn)動(dòng)呢
根據(jù)個(gè)人情況，看病情的嚴(yán)重性，，
可以用熱水泡腳嗎
可以的呀，沒事的時(shí)候也可以熱敷哦
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