有社交不雅行為怎么辦，本人很煩惱

      這種情況應(yīng)該多參加一些社交場(chǎng)合，提高自己的社交能力，平時(shí)不要胡思亂想，要保持良好的心態(tài)，放松心情。在公共場(chǎng)合做深呼吸，告訴自己沒(méi)什么可焦慮，緊張的。平時(shí)多暗示自己。
      

      目前存在一些緊張焦慮情緒，例如心煩或者情緒不穩(wěn)定。大多存在一些精神心理因素，例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個(gè)性以及個(gè)人的行為表現(xiàn)有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，凡事需要順其自然，有效轉(zhuǎn)移注意力。根據(jù)上述不同的情況具體分析，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。