高中被排擠后，上大學(xué)無法獨(dú)處
健康咨詢描述： 高中時(shí)期有過被排擠的經(jīng)歷整整三年，以至于現(xiàn)在上大一了，剛開始沒問題，不缺人聊天，但沒有一個(gè)深交的然后慢慢的開始害怕開學(xué)，獨(dú)處的時(shí)候會(huì)心慌，所以開學(xué)第一天我就開始找兼職干，慈昂讓自己忙起來抵消這種負(fù)面情緒，但這種負(fù)面情緒一直跟著我，很難受
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你可以改變一下自己，換一種心情。改變一下自己的性格，談吐和行為方式。多運(yùn)動(dòng)，多讀書，歷練自己。要學(xué)會(huì)獨(dú)處，也要學(xué)會(huì)與人溝通交流。我們既不要討好別人，也不要孤立別人。我們要融入到大集體當(dāng)中。
是這樣子的，我獨(dú)處的時(shí)候，會(huì)想到，比如晚上晚自習(xí)我害怕沒人聊天，還有他們不和我坐一起，明知道不會(huì)出現(xiàn)這種事情，但心里還是擔(dān)心，害怕那百分之幾的概率出現(xiàn)，然后就看不下去書，總想著壞的方面，特害怕，感覺高中都有些心理陰影了，該怎么調(diào)節(jié)呢
及時(shí)分散自己的注意力。做一些其他感興趣的事情。
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你在高中階段被排擠到了大學(xué)，沒有辦法獨(dú)處，像這種情況主要是你成長(zhǎng)經(jīng)歷導(dǎo)致的，可能害怕自己孤獨(dú)，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)自己感覺孤獨(dú)的時(shí)候，就找一些自己喜歡做的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力。如果你對(duì)這件事情太在意，已經(jīng)影響了你的工作生活學(xué)習(xí)，那你就去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，去做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，必要時(shí)可以吃藥治療。
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