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鈣片在什么時候吃比較好

女 | 59歲 2022-02-20 23:19:36 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述： 老年人缺鈣，補充鈣片，請問是在睡前吃還是飯后立馬吃？？聽有的人說是飯后立馬吃，因為飯后胃酸分泌，這時候吃有利于鈣的吸收

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孔凡榮
孔凡榮 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 常見消化內(nèi)科疾病，如消化不良，腸炎，胰腺炎 幫助網(wǎng)友：42982
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2022-02-21 08:49:24 我要投訴

      人體對于外源性的鈣質(zhì)的需求一般在晚上，因為晚上很少在進食，從食物中補充鈣劑非常少，血液當中的一部分鈣會流入尿液中排出體外，血液里的鈣就會減少，老年人會在夜里出現(xiàn)抽筋等癥狀，鈣吸收一般在餐中餐后半小時或一小時內(nèi)服用，對鈣的吸收比較好。

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