論走了兩萬(wàn)多步并且第二天很難受

      您好，根據(jù)您所描述的情況，這個(gè)來(lái)主要就是著涼受寒導(dǎo)致的測(cè)量體溫，看看有沒(méi)有發(fā)燒，如果沒(méi)有發(fā)燒的話沒(méi)什么大礙，建議治療板藍(lán)根顆粒配合治療感冒沖劑治療，要注意多喝水或者是喝點(diǎn)紅糖姜水發(fā)發(fā)汗，主要就是注意休息幾天，慢慢恢復(fù)。

      考慮是空腹又過(guò)度勞累有被雨淋濕了，體力消耗過(guò)多補(bǔ)充不足引起水電解質(zhì)酸堿失衡，目前可以多喝加菜汁少許糖鹽的湯水補(bǔ)充加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠。以后在出行前要備足食物及水，避免過(guò)度勞累又空腹餓饑。

      你好！你描述的臨床癥狀，我詳細(xì)的看過(guò)了，初步考慮是：急性上呼吸道炎癥，疲勞綜合癥。你沒(méi)有吃飯，走了兩萬(wàn)多步，身體透支，從來(lái)不運(yùn)動(dòng)的人，突然運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量增強(qiáng)，全身的肌肉乳酸堆積，所以周身肌肉都很難受，甚至疼痛。又被雨淋了，加上急性呼吸道炎癥，所以犯困，頭暈，睡不著覺(jué)。用姜片適量煮水放適量紅糖趁熱喝有驅(qū)寒止痛的效果，注意休息3—5天，多喝溫開(kāi)水，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜，新鮮的水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，一周左右就會(huì)恢復(fù)正常的。也可以服用玉屏風(fēng)散，有增加自身的免疫力，解熱鎮(zhèn)痛的功效。
      以上是對(duì)“論走了兩萬(wàn)多步并且第二天很難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！