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膝關節(jié)疼痛，怎么保養(yǎng)？

男 | 44歲 2022-02-13 13:10:56 2人回復來自廣州市

健康咨詢描述：騎單車兼職送外賣已經(jīng)多年，每天四個小時，送單量還排在全廣州市前幾名?，F(xiàn)在感覺左膝關節(jié)有疼痛，上下樓梯更不舒服，于是也停下送外賣了。問，是不是騎單車致痛？今后怎么保養(yǎng)膝關節(jié)？

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2022-02-13 14:14:45 我要投訴

首先建議詳細檢查一下，以便采取針對性的治療，目前，考慮與勞累損傷著涼，骨質疾患，關節(jié)內(nèi)病變有關，建議你休息靜養(yǎng)，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹扶他林藥膏，口服活血化瘀，軟化關節(jié)軟骨藥物觀察治療

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2022-02-13 14:16:31 我要投訴

您這個是典型的，膝關節(jié)運動損傷，騎車也是運動的一種方式，你現(xiàn)在這個情況膝關節(jié)肯定有退行性變，需要做個膝關節(jié)核磁共振檢查更進一步，建議你不要在騎車送外賣，不然膝關節(jié)會越來越不好，如果保養(yǎng)的話只能護膝保護，避免受涼，避免膝關節(jié)受力過大，做做下肢直腿抬高鍛煉及肌力鍛煉。