健康咨詢描述: 從小到大都比別人矮吃了很多牛奶鈣片都不管用運動不是很多比較胖
該骨齡片顯示骨骺線沒有閉合,還有長高的幾率。注意充足的睡眠,營養(yǎng)均衡,多運動尤其拉伸運動和彈跳運動。有得必有失,想要長高,適當的運動是必不可少的,飲食多食高蛋白食物和含鈣高的食物,少食碳水化合物。
你好,14歲的女孩子,目前還完全有增長的空間,骨骺線還沒有完全閉合,當然個子的增長和遺傳因素有一定關系,不過通過后天的飲食調理,多補充優(yōu)質蛋白質,鈣磷,還要積極的參加體育鍛煉,尤其是摸高打羽毛球,跳躍動作,都可以促進個子的長高。
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