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吃核桃的好處有哪些？

男 | 19歲 2022-02-11 15:53:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 馬上就要高考了，我自己現(xiàn)在非常的緊張。基本上每天晚上都會(huì)看書看到一點(diǎn)多，這導(dǎo)致我的頭發(fā)有幾根都變白了。我的媽媽見了就給我買來了很多的核桃，他說吃核桃能夠補(bǔ)腦子，讓我多吃點(diǎn)，考個(gè)好的分?jǐn)?shù)。

想得到怎樣的幫助：吃核桃的好處有哪些？

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3
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2022-02-12 13:39:02 我要投訴

      核桃含有脂肪優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，它的脂肪主要是以亞油酸和亞麻酸為主。也含有纖維素和碳水化合物。亞油酸亞麻酸對(duì)。體內(nèi)的脂肪代謝是有好處的，而且可以給大腦的腦細(xì)胞送去必需的營養(yǎng)。有利于大腦的記憶，所以你愿意吃的話是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑摹?

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