健康咨詢描述: 之前有短時(shí)間4個(gè)月長期不運(yùn)動(dòng),飲食油膩高鹽,心率高90左右,血壓有些臨界值,以前心率70左右,不超過80,改變生活習(xí)慣以后,血壓就正常了,可有時(shí)候體檢的時(shí)候,突然有些緊張心率就高了,血壓就跟著臨界值了。怎么降心率???
指導(dǎo)意見:
在一定的范圍,心率增快,血壓也會(huì)偏高,血壓與心率成正比。你這個(gè)血壓與心率不是完全成正比的關(guān)系??赡芘c你的測量時(shí)間,測量方法,有一定的關(guān)系。因?yàn)槿说难獕阂惶飚?dāng)中不會(huì)在一條線上,而是有一定的波動(dòng)范圍
正常人的心率每分鐘60到100次的,如果心率略微偏快,也是可以吃穩(wěn)心顆粒的藥物治療的,或者可以經(jīng)常做戶外活動(dòng),血壓如果是打到了臨界值,可以通過干預(yù)生活方式和調(diào)整那個(gè)運(yùn)動(dòng)方式來進(jìn)行調(diào)整,要低鹽低糖低脂飲食適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以在監(jiān)測血壓。
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