體重不正常，作息不規(guī)律

      這種情況和生活方式不規(guī)律有一定的關(guān)系，短時(shí)間內(nèi)的體重變化基本上是水分的變化，不可能一二天就長(zhǎng)這么多肉或者脂肪，所以在青春期的階段必須保持良好的生活習(xí)慣，包括飲食和運(yùn)動(dòng)，以及睡眠。

      根據(jù)預(yù)留信息，在1月左右時(shí)間，體重消瘦和增加驟然變化，說(shuō)明和飲食有極大關(guān)系，暴飲暴食或者節(jié)食都可以導(dǎo)致體重的驟然變化。但無(wú)論如何節(jié)食也不會(huì)“一天增加體重20斤”，這純粹是臆想出來(lái)的體重

      體重不正常，這種情況大多是與平時(shí)的生活和飲食習(xí)慣有關(guān)，經(jīng)常的暴飲暴食，吃些高脂肪、高膽固醇的食物，還有，經(jīng)常的熬夜、焦慮和緊張，都會(huì)導(dǎo)致體重的不正常，平時(shí)一定要注意按時(shí)休息，按時(shí)吃飯，不能暴飲暴食。少吃垃圾食品。
      以上是對(duì)“體重不正常，作息不規(guī)律”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！