體重不正常，作息不規(guī)律

      這種情況和生活方式不規(guī)律有一定的關系，短時間內(nèi)的體重變化基本上是水分的變化，不可能一二天就長這么多肉或者脂肪，所以在青春期的階段必須保持良好的生活習慣，包括飲食和運動，以及睡眠。

      根據(jù)預留信息，在1月左右時間，體重消瘦和增加驟然變化，說明和飲食有極大關系，暴飲暴食或者節(jié)食都可以導致體重的驟然變化。但無論如何節(jié)食也不會“一天增加體重20斤”，這純粹是臆想出來的體重

      體重不正常，這種情況大多是與平時的生活和飲食習慣有關，經(jīng)常的暴飲暴食，吃些高脂肪、高膽固醇的食物，還有，經(jīng)常的熬夜、焦慮和緊張，都會導致體重的不正常，平時一定要注意按時休息，按時吃飯，不能暴飲暴食。少吃垃圾食品。
      以上是對“體重不正常，作息不規(guī)律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！