頑固性失眠，心煩意亂，無(wú)心煩熱

      頑固性失眠，心煩意亂，無(wú)心煩熱，這種情況可以考慮中醫(yī)，中藥調(diào)理，針灸按摩的方式效果也比較不錯(cuò)，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，舒緩情緒。

      你有頑固性失眠，最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下并做視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行全面的了解。要排除一下睡眠感缺失，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，你耳朵埋豆幾一天你可以。多按壓幾次，閑下來(lái)沒(méi)事的時(shí)候可以刺激刺激按壓一下，一般一周左右可以去掉休息一段時(shí)間。