熱身是運(yùn)動(dòng)前必須做的準(zhǔn)備工作嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-02-05 00:00:13
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2022-02-08 16:14:58 我要投訴
熱身是運(yùn)動(dòng)前必須要做的一些準(zhǔn)備工作，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)可以降低肌肉的粘連性，還可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷。如果是在冬天的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前做一些熱身運(yùn)動(dòng)，可以把肌肉的粘連性降低。
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