自身重量過高218斤
男 | 17歲 2022-02-03 03:02:07
2人回復(fù)
來自東營市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在218斤我想問問怎么樣減肥最有效我想找一個(gè)需要一個(gè)每天都做能減肥下來的辦法，還有就是我喜歡晚上吃東西比如薯片會不會發(fā)胖
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-02-03 10:55:43 我要投訴
不只是晚上吃薯片能夠長胖，任何時(shí)候吃高熱量的零食都會長胖的，減肥最重要的是需要控制全天總熱量的攝入，同時(shí)沒有都要進(jìn)行有氧運(yùn)動，堅(jiān)持下去就會使脂肪消耗掉而達(dá)到減肥的目的。
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