便秘肯定是能根治的,主要是平時(shí)多吃新鮮的水果蔬菜,青菜湯類的食物避免吃太油膩的食物,比如肉類等高蛋白的東西,暫時(shí)先不要吃,一日三餐要規(guī)律飲食,早餐和晚餐吃些易消化的東西,特別是晚餐多吃點(diǎn)青菜水果,喝點(diǎn)蜂蜜水加酸奶都可以,平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體,不要總坐著和躺著,這些都是影響成到蠕動(dòng)消化的,再就是飲食調(diào)理不緩解,平時(shí)不要上火熬夜,心情一定保持舒暢,這就是最好的良藥
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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