我還能不能長高人不高心里有點自卑
健康咨詢描述： 這個圖片是去年的（也不知道有沒有參考價值），就我166父母164，我很想到長172。但是吧現(xiàn)在情況就是，我在讀書時的幾個月就沒長過寒假有鍛煉十來天沒長高。是不是因為對下肢骨骼的刺激不夠強？需要更大力度的鍛煉
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這個從圖片上看骨齡還沒有完全閉合，還是能夠增長一些的，平時主要就是適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，身高的增長有遺傳的因素，也有后天營養(yǎng)的因素，平時多吃些含鈣量高的食物，比如可以喝點牛奶吃點蝦仁，但是這個身高也不需要自卑，也在正常范圍，不是屬于矮小的。
那我現(xiàn)在是不是能長多高就跟看運氣一樣？因為我這個學期幾個月讀下來，身高也是一點都沒有增長的，那是不是就要么沒法長了？要么就是需要非常長時間，大量的運動才行
這個身高的增長有遺傳的因素，也有后天營養(yǎng)的因素，經(jīng)常鍛煉也能夠促進身高的增長。
如果是遺傳因素上講的話，我爺爺和我爸都不高，后天營養(yǎng)上講的話，我也就每天500毫升牛奶，經(jīng)常鍛煉的話，平時讀書只有周五和周六會跳跳繩，沒法天天運動
每天也可以吃點蝦仁，吃點瘦肉。
反正要長高就要保證營養(yǎng)充足，多運動，就還有點機會
是這種情況的，適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)。
這個身高也是屬于正常范圍的，也不屬于矮小也不用自卑，但是在這個年齡一般的身高還能夠略微增長一些，比如可以多吃些含鈣量高的食物，在適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，每天可以練習游泳跳繩來促進身高的增長。
那略微是指2-3cm?
一般的是能夠增長到2~3厘米的。
那就170沒指望了是吧，然后我現(xiàn)在是不是就要保持長期的那種運動才行?。课疑蠈W期讀書都沒怎么運動也沒長
這個可能性不大，但是多吃點含鈣量高的食物，再參加一些體育鍛煉，促進身高的增長就可以。
意思就是說最多只能2到3厘米了，再多也沒什么指望，還能再長的話，已經(jīng)很不錯了
這個不是絕對的。
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男孩子11~13歲進入青春發(fā)育期，體格增長比較快，15~18歲，生長速度明顯放慢，大部分在18歲以后，四肢長骨的骨骺線就閉合了，如果你現(xiàn)在17歲，建議你平時注意飲食均衡，適當補充牛奶等含鈣高的食物，適當參加體育鍛煉，保證充足的深睡眠，這些都有助于長高。
以上是對“我還能不能長高人不高心里有點自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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