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2022-01-30 22:10:29 我要投訴
出現(xiàn)焦慮情緒的時(shí)候，首先患者一定要及時(shí)的找些自己感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻或者去戶外運(yùn)動(dòng)，總之你喜歡做的事情只要不違法不應(yīng)違反倫理道德，不影響他人，對(duì)自己又沒有害的話，你都可以嘗試著去做投入的去做這些事情的時(shí)候，自然的就不會(huì)關(guān)注焦慮的事情。
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