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戒煙戒酒的好方法?

男 | 35歲 2022-01-30 02:10:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我從很小的時(shí)候就開(kāi)始吸煙喝酒了,可以說(shuō)是老煙民老酒鬼了,以前剛結(jié)婚的時(shí)候愛(ài)人也勸過(guò)我戒酒戒煙,我也嘗試過(guò),但是都沒(méi)成功,今年我和愛(ài)人打算要孩子了,所以下決心真的想戒了。

想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)戒煙戒酒有沒(méi)有什么好辦法?

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房曉莉
房曉莉 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肺炎、慢性支氣管炎、慢阻肺、支氣管哮喘等呼吸系 幫助網(wǎng)友:32074
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2022-01-30 02:12:47 我要投訴

      香煙控制.計(jì)劃好一包香煙吸的天數(shù),每天吸幾支也有規(guī)定,不許以任何理由違反.在家中則把香煙鎖在抽屜里,鑰匙由家人保管,喝酒的話,建議需要在家人的幫助下,可以減少到一天1~2次,然后一天一次,最后不喝。

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