關(guān)于養(yǎng)生的時(shí)間問題

健康咨詢描述： 在很多養(yǎng)生書籍或者網(wǎng)絡(luò)里經(jīng)過大量觀察，的出來一個(gè)結(jié)果，那就是最佳合理用餐的時(shí)間表~~幾乎所有人（包括養(yǎng)生專家和養(yǎng)生書籍)都說早飯時(shí)間最好在7點(diǎn)到8點(diǎn)吃，午飯最佳時(shí)間是12點(diǎn)左右吃，晚飯時(shí)18點(diǎn)左右吃，我想幾乎所有了解養(yǎng)生的同志們都知道這的確是最佳時(shí)間!!但是有一個(gè)問題我就搞不明白了,這個(gè)時(shí)間應(yīng)該是北京時(shí)間吧，中國用的都是北京時(shí)間，可我在新疆~有時(shí)差呢，我該怎么樣按照這些養(yǎng)生最佳時(shí)間合理安排自己的作息呢？這個(gè)問題我在網(wǎng)絡(luò)里搜索了很久，就是沒有答案，我快發(fā)瘋了??！本人27歲了，也想好好的過油規(guī)律的生活，也想善待自己的身體，請各位同仁幫幫我吧！本人在此先跪謝了！祝福大家有個(gè)健康的身體?。。。。?

想得到怎樣的幫助：正確合理的答案