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頸部肌肉僵硬，頸部有些前傾

女 | 18歲 2022-01-29 18:05:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是一名學(xué)生，長時間坐著，頸部肌肉僵硬，頸部有些前傾

想得到的幫助： 導(dǎo)致頸部前傾的原因，有什么改善方法，方法實用，簡單

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李朋成
李朋成 黑龍江省第三醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦外傷,腦腫瘤,腦出血,顱內(nèi)動脈瘤,腦動脈硬化,垂 幫助網(wǎng)友：23901
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2022-01-29 18:10:22 我要投訴

      頸部肌肉僵硬、頭和頸部向前傾的原因主要與姿勢不良有關(guān)，長期頸椎姿勢不良可以造成頸椎病及頸椎間盤突出。改善方法主要是糾正坐姿及走路姿勢（挺胸抬頭），平躺時不要枕太高的枕頭，騎行是對緩解頸椎問題有幫助的運動方式。

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