做愛不容易勃起，容易疲軟，快感不足

男 | 34歲 2022-01-29 17:18:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好，我今年34歲，有長(zhǎng)期看A片自慰的習(xí)慣，每周幾次，最近2年性能力下降了許多，和老婆做愛不容易勃起，或者進(jìn)入陰道后很快疲軟，射精無力，就像流出來一樣，而且快感不足，小腹有時(shí)有不適感，但書上描述的腎虛癥狀我很少有，我不頭暈耳鳴，不腰膝酸軟，不怕冷，只有茶喝多的以后有些尿不盡的情況，最近做過體檢，除了血脂偏高外，其他沒什么問題，就是性生活質(zhì)量差。:

想得到的幫助：我該怎么治療呢？需要吃什么藥呢？謝謝提出寶貴建議。

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2022-01-29 17:22:25 我要投訴

你這種情況，首先要調(diào)整心態(tài)，不能有太大壓力和包袱，然后要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅(jiān)持鍛煉，控制手淫和房事頻率，多做提肛運(yùn)動(dòng)和深蹲運(yùn)動(dòng)。如果效果不好，再考慮去醫(yī)院檢查或者治療