性交時(shí)間短怎么辦,作愛時(shí)間長
保密 | 30歲 2022-01-29 17:13:58
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性交時(shí)間 短怎么辦
作愛時(shí)間長
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楊鋒 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 顱腦損傷，腦出血，腦腫瘤，癲癇，腦炎,失眠,焦慮癥
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2022-01-29 17:17:23 我要投訴
延長做愛時(shí)間，首先要調(diào)整心態(tài)，百分之九十以上都是心理因素，還可以自我練習(xí)，做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，練習(xí)收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進(jìn)行3次，另外還有就是與愛人多溝通，節(jié)制性生活頻率和手淫次數(shù)，不吃辛辣刺激食物，不穿過緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內(nèi)褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛(wèi)生，可以口服中藥鎖陽固精丸和六味地黃丸，或者西藥必利勁
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