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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
bm 1,改正不良生活習(xí)慣：盡可能避免久坐不動(dòng)；堅(jiān)持吃早餐,以及時(shí)引起結(jié)腸反射,產(chǎn)生便意；改正忍便的習(xí)慣,定時(shí)入廁,排便時(shí)不要看書,看報(bào)等.2,掌握飲水技巧：每天在固定的時(shí)間大口大口地喝水,使水來不及在胃腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸,這樣才有利于糞便松軟,易于排出.最好早晨空腹飲水兩大杯.3,飲食粗細(xì)搭配：多吃芹菜,韭菜,蓮藕,紫菜,芝麻,海帶,瓜果等含粗纖維量高的食物.4,服用適合的通便產(chǎn)品：出于快速解決問題,保持暢通,減少刺激的考慮,盡可能選擇既能解決便秘困擾,又能改善胃腸道功能的調(diào)理型通便產(chǎn)品.
你好,引起便秘的原因有腸道病變,全身性病變和神經(jīng)系統(tǒng)病變,其中腸激綜合征是很常見的便秘原因,為數(shù)不少的便秘是特發(fā)性便秘,習(xí)慣性便秘,經(jīng)常服用某些藥物也易引起便秘.多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纖維攝取量,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉.交替使用各種瀉藥,并避免用強(qiáng)烈的瀉藥,可以醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方蘆薈膠囊或者潘瀉葉.祝身體健康.
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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