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怎么控制自己過度上網(wǎng)

男 | 15歲 2022-01-29 12:42:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 放暑假了，每次早上6點(diǎn)鐘起床 洗漱過早 8點(diǎn)就開始上網(wǎng)一直上到晚上9點(diǎn)，基本沒有休息，然后晚上又在床上躺著看幾個(gè)小時(shí)的小說，經(jīng)常凌晨才睡，然后視力下降的很厲害，經(jīng)常腫脹，輕微疼痛。面色發(fā)黃，渾身無力，我知道這樣很不好，怎么控制呢，每次都控制不住自己

想得到的幫助： 怎么辦.

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劉東
劉東 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 四肢常見骨折手術(shù)及保守治療，股骨頭壞死，關(guān)節(jié)置換， 幫助網(wǎng)友：41639
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2022-01-29 12:44:58 我要投訴

      自訴自己的生活軌跡如你所說，擔(dān)心自己健康。從你說的情況看，首先你要制定一個(gè)作息時(shí)間表，心中要有身體才是第一要素的觀點(diǎn)，合理安排時(shí)間，積極參加體育健身運(yùn)動(dòng)。

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