北京霧霾的嚴重天氣應該怎么辦?

      預防霧霾的方法：
      1、盡可能減少出門頻率，室內的空氣質量要比外面霧霾天氣好一些。
      2、戴口罩。選擇專門針對霧霾研制的口罩，相對于其他口罩，這些防霧霾專用口罩會更有效果。
      3、關閉門窗。由于霧霾天氣時，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內污染室內空氣，誘發(fā)急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。
      4、減少運動。霧霾空氣中漂浮大量顆粒塵埃，一旦將pm2.5吸入肺中，就無法排出。減少運動可以減少深呼吸的頻率，減少呼吸性疾病的發(fā)生概率。
      5、注意飲食?；加新院粑兰膊』颊撸绕涫抢夏耆艘３挚茖W的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素D。