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無病情，主要想了解這個情況

男 | 20歲 2022-01-29 07:14:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好，我是健身愛好者，平時食物很清淡，幾乎無鹽，所以我每次健身訓(xùn)練后，我都會放半小勺鹽在水杯里，約5-6克，這基本上就是我一天攝入的鹽量，每天都是這樣，這樣會影響身體健康嗎？

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馬延博
馬延博 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肺炎，支氣管炎，腦炎，腸炎，急性上呼吸道感染，喉炎 幫助網(wǎng)友：47545
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2022-01-29 07:19:24 我要投訴

      如果運動健身，出汗比較多的話，可以適當喝點淡鹽水，但是添加5到6克的鹽，考慮有可能多于正常飲食中很多食物可能還有一定的鈉，可適當減少水中加的鹽的量。

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