扭傷以后,應立即停止活動,迅速冷敷,去正規(guī)醫(yī)院拍片檢查,明確是否存在輕微骨折。一定不要僅從外觀青紫、腫脹、疼痛、活動等情況直接下診斷,容易漏診誤診。因為輕微骨折和軟組織損傷在以上方面并沒有絕對區(qū)別。如果確診只是單純的軟組織損傷,要避免足部長時間處于下垂位置休息的時候?qū)⑾轮m當?shù)膲|高,同時可以外用白脈軟膏,配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物來改善腫脹的情況。三天之內(nèi)不建議采用熱敷。
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