運(yùn)動(dòng)一個(gè)月了，左膝蓋疼

      考慮應(yīng)該是活動(dòng)過(guò)多導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)無(wú)菌性炎癥，首先要必減少活動(dòng)量，以減少反復(fù)過(guò)度的擠壓摩擦；可以在膝關(guān)節(jié)周?chē)庥酶嗨?，配合口服舒筋活血和消炎止痛?lèi)藥物；注意保護(hù)自己的關(guān)節(jié)，注意保暖，避免受涼受風(fēng)，長(zhǎng)時(shí)間蹲著，更要避免登山、爬樓梯、跑步機(jī)、長(zhǎng)跑等對(duì)膝關(guān)節(jié)有很大傷害的鍛煉活動(dòng)，可以穿運(yùn)動(dòng)鞋在軟路上散步，游泳等。