腰間盤突出4mm，腿部受壓走路疼痛

      單純從突出的程度來看，還不算是特別嚴(yán)重，但是引起的您這些癥狀還是比較嚴(yán)重的。久坐辦公室腰部受過外傷這都是腰椎間盤突出癥的常見病因，突出以后壓迫支配下肢的神經(jīng)根，從而可以出現(xiàn)下肢的癥狀。可以先進(jìn)行保守治療，如果保守治療無效的話您這種情況就建議做手術(shù)治療了。您可以在腰部外用膏藥，同時(shí)配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，熱敷、按摩、牽引、針灸等輔助治療也有一定作用。經(jīng)過治療以后，癥狀可以緩解或者是消失，但突出的椎間盤不會(huì)再回去了，所以平時(shí)還應(yīng)該繼續(xù)保護(hù)腰椎，減少發(fā)作。要避免久坐久立，注意臥床休息，避免受涼受風(fēng)，避免長時(shí)間彎腰，避免搬重物，避免睡沙發(fā)。