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專家們,是這樣嗎?要戒掉頻繁的自慰習

男 | 34歲 2022-01-29 01:03:16 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 男,35歲了。 已婚。
總覺得靠自慰能改變什么, 比如自慰后就能運氣好,自慰后就能躲過困難??孔晕縼硖颖?。
看來這樣是不行的。 頻繁自慰(一天3次以上,已經(jīng)成癮了)只能帶來身體的損耗。
使自己精力不濟,萎靡不振,只是不去想困難問題了,并不能改變什么。
反而身體精力,不如從前。并且工作,生活上力不從心。
要堅決的戒除頻繁自慰。

想得到的幫助: 專家們, 是這樣嗎? 要戒掉頻繁的自慰習慣。

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周樂
周樂 衢州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肛周膿腫,便秘,痔瘡,肛瘺,肛裂,混合痔,結(jié)直腸癌 幫助網(wǎng)友:1752
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2022-01-29 01:07:17 我要投訴

      平時可以多做一些自己喜歡做的事情來轉(zhuǎn)移注意力,多參加一些戶外運動,讓自己沒有太多閑散的時間去想這個問題,另外還要避免接觸成人影像,可以通過健身來釋放自己的精力。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié),避免穿著太緊衣褲,按時睡眠,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,注意保持外陰清潔,經(jīng)常清洗。

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