有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 消化內(nèi)科 → 胃腸疾病 → 肌肉松馳怎么辦?

肌肉松馳怎么辦?

女 | 28歲 2022-01-28 20:41:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 曾經(jīng)的我是一名平面模特。為愛退隱，洗手作黃臉婆。今年剛生下一個龍寶寶。生完孩子一照鏡子，郁悶壞了。里面的女人又胖又挫?，F(xiàn)在減了一些，但是腰部和肚子的肌肉都松垮垮的，沒有彈性和韌性。很苦惱呀。

想得到怎樣的幫助：請問生完孩子后肌肉松弛怎么辦才好呢？

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張陸梅
張陸梅 濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染、肺炎、感冒、高血壓、冠心病、腦梗塞、 幫助網(wǎng)友：26923稱贊：2
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2022-01-28 20:43:39 我要投訴

      你好，可以鍛煉小腹運(yùn)動緊致，改善肚子松弛，可以跑步，游泳，健身操，瑜伽，可以多做一些深呼吸的動作，兩臂放在后腦，吸氣時盡量維持較長時間，盡可能的收縮腹部，讓腹部的肌肉向后縮，然后慢慢的吐氣。

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