我從高二開始就發(fā)覺自己總不知覺的會用余光去注意周邊

男 | 22歲懸賞30個健康幣 2009-05-05 14:22:14 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：問題描述:我從高二開始就發(fā)覺自己總不知覺的會用余光去注意周邊的同學(xué),弄得大家都很不好意思,現(xiàn)在我上了大學(xué)了,這種情況還是沒有改善,內(nèi)心知道這樣做很不好,可是自己又不知如何是好,只要有人的地方,我的余光就會很不自覺的注意到,同時心跳也會加速,后來我才知道這種癥狀叫做余光恐懼癥.

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woyaofei880 其他幫助網(wǎng)友：12稱贊：1

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2016-02-16 11:29:43 我要投訴

這種情況我建議您可以通過下面的方法來進行自我調(diào)理。1、做一些適當(dāng)?shù)纳眢w素質(zhì)鍛煉，如果是女性朋友可以做健美方面運動，增加自己的信心。如果是男性不妨多做運動，這樣會慢慢減少你的恐懼心理。

i醫(yī)生 醫(yī)師擅長: 內(nèi) 幫助網(wǎng)友：1150稱贊：17

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2009-05-05 15:55:39

      因為癥狀出現(xiàn)和持續(xù)的時間比較短,心靈和人生的命題及關(guān)系,在愛的原則下完成得還比較好.所以一方面是在認(rèn)知的層面,沒有形成錯綜復(fù)雜與癥狀相關(guān)的思想理論體系,另一方面是心靈的問題沒有和癥狀糾纏在一起.因此只要認(rèn)識了問題,明白了怎么應(yīng)對,就可以因為心結(jié)基本解開而好轉(zhuǎn).在我們的治療過程中,余光問題只是余光恐懼癥的朋友,通過幾次甚至1-2次的心理咨詢交流,便可以很快地好轉(zhuǎn).