我天天便秘，每天都想上廁所
女 | 34歲 2022-01-28 01:17:01
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我天天便秘，每天都想上廁所，但是就是拉不出來，一直會(huì)拖到3到4天，還是拉不出來，只有吃瀉藥才能拉出來，我是不是得了什么嚴(yán)重的腸道病，
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2022-01-28 01:19:33 我要投訴
你好，有便秘癥狀平時(shí)注意飲食清淡，多吃富含粗纖維食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物。每天清晨喝一杯蜂蜜水有助于潤滑腸道。適量的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。每晚睡前可以用手以肚臍為中心順時(shí)針按摩及逆時(shí)針按摩60-100下，促進(jìn)排便。很高興為你解答。
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