可以趴在床上,做頭和上身抬起動(dòng)作。也可以做一下擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),屈膝爬行的動(dòng)作,還可以躺在床上抬腿。以上動(dòng)作反復(fù)做都可以起到肌肉拉伸的作用?;颊咴谧黾∪饫斓臅r(shí)候呢,還要注意營養(yǎng)方面,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,可以提高抵抗力,抵抗力提高了就能夠促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉,避免勞累。
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