減肥有什么好辦法
男 | 26歲 2022-01-27 12:44:00
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我的身體很胖，一到夏天想把上衣脫了又不敢，因?yàn)橐蛔雌饋硐駛€彌勒佛，很難看，而且因?yàn)榕?，所以很容易出汗，出汗久了身上就有一股味道，很不好，所以很想減肥。
想得到怎樣的幫助：請問減肥有什么好的辦法？
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2022-01-27 12:47:17
減肥是沒有捷徑的，主要是得控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，減少碳水化合物的攝入，尤其是米飯饅頭的攝入，避免高糖高脂食物，戒掉零食！多運(yùn)動，如游泳、健身等！
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