醫(yī)生，我今年26歲了
男 | 26歲 2022-01-27 03:36:45
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生，您好，我今年26歲了，請(qǐng)問(wèn)一下到現(xiàn)在這個(gè)年齡我應(yīng)該怎么保養(yǎng)好自己?
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2022-01-27 03:38:46 我要投訴
你好。首先應(yīng)該做到堅(jiān)持體育鍛煉，每天多參與一些有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的體質(zhì)體能。其次要有規(guī)律的生活，避免抽煙酗酒。經(jīng)常性的換洗并晾曬內(nèi)褲，禁止攝入辛辣刺激寒涼的食品。每天堅(jiān)持用熱水泡腳，并做到早睡早起。避免熬夜，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐。勞逸相結(jié)合。
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