怎樣去除啤酒肚我27歲身高170cm,體重72kg腰圍2尺7

      男士發(fā)胖，從肚子開(kāi)始據(jù)了解，肥胖問(wèn)題在我國(guó)特別是一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)日趨嚴(yán)重，并嚴(yán)重影響到人民的身體健康。據(jù)保守估計(jì)，目前我國(guó)肥胖癥患者已達(dá)７０００萬(wàn)。男士發(fā)胖，多從肚子開(kāi)始。開(kāi)始這種微小變化只有自己能觀察到，但到了后來(lái)，就成了司空見(jiàn)慣的成年男士特征。有人稱之為“發(fā)?！?，也有人認(rèn)為這是“心寬體胖”，但醫(yī)學(xué)專家則認(rèn)為這未必是好事，因?yàn)椤把鼛г介L(zhǎng)，壽命越短”。如何確定腹部肥胖正常男性腹部（以右腹部臍旁１厘米處為測(cè)量點(diǎn)）的皮膚皺壁厚度為５ｍｍ—１５ｍｍ，大于１５ｍｍ為肥胖，小于５ｍｍ為消瘦。測(cè)量時(shí)一般用卡尺比較準(zhǔn)確。如沒(méi)有卡尺時(shí)，可用拇指和食指捏起皮膚皺壁，再用尺子測(cè)量皺壁上下緣的厚度。這樣做數(shù)據(jù)雖不精確，卻也可了解個(gè)大概情況?！捌【贫恰碑a(chǎn)生的幾個(gè)原因長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運(yùn)動(dòng)。心情抑郁，只能從食物或酒精中尋求安慰。體重和所承受的壓力會(huì)形成惡性循環(huán)：一般人在壓力之下容易飲食過(guò)量、消化不良而造成體重過(guò)重，而過(guò)重的體重又會(huì)加重心理壓力。有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來(lái)是一種無(wú)憂無(wú)慮的表現(xiàn)。大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后，身體就迅速發(fā)胖。一般男人的體內(nèi)有大約３００億個(gè)脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長(zhǎng)，這些細(xì)胞就會(huì)增重一些。因此，幾乎每一個(gè)男人在３０歲以后總是要比以前重一些，并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開(kāi)始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響?！捌【贫恰蔽：Υ蠓逝终咭谆几哐獕?、冠心病、糖尿病等慢性疾病。醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明，胖子患冠心病者比正常人多５倍，患高血壓者比正常人多８倍，患糖尿病者比正常人多７倍。胖子的平均壽命也大大短于體重正常的人。國(guó)外資料表明，老年人超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重３５％～４０％，死亡明顯增高。最近，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，腹部肥胖比臀部肥胖更危險(xiǎn)，更容易患心臟病。一般來(lái)說(shuō)，婦女胖容易胖臀部，男子胖胖在肚子上，這也是男子比婦女容易得心臟病的原因之一。
      

      多鍛煉身體、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。節(jié)食、禁啤酒。