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由于走路姿勢不對，導致小腿向外彎曲。怎么

女 | 17歲 2022-01-26 19:29:50 1人回復來自未知

健康咨詢描述：沒有什么特殊癥狀，就是小腿和大腿不在一條直線上，小腿往外彎曲，是后天性的，是由于我的走路姿勢造成的，有一段時間我走路的時候總是把小腿向外用力，也沒有治療過，覺得問題不大，是由于女生愛美吧，看到人家的腿都又細又長，羨慕，就對這個問題重視了，又找不到快速有效的方法，您有什么推薦的嗎？

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2022-01-26 19:32:28 我要投訴

考慮o型腿。O型腿的矯正方法包括：手術、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。輕癥者可以按一下方法試試：1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲、起立運動，做20～3O次。2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動，做20～30次。3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。