腰肌痙攣怎么辦，怎么才能治好
男 | 42個(gè)月 2022-01-26 19:29:39
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 左右，竟然又嚴(yán)重了，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生還是說沒什么事情，可沒事怎么會(huì)越來越嚴(yán)重
想得到怎樣的幫助：腰肌痙攣怎么辦，怎么才能治好
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孫增新 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-26 19:33:42 我要投訴
考慮腰肌勞損，建議您避免使腰背肌處于高緊張狀態(tài)的前屈位，注意勞動(dòng)的節(jié)奏性；選擇符合腰部生物力學(xué)的坐姿，經(jīng)常更換體位，不宜在一種坐姿下持續(xù)過久。增強(qiáng)腰背肌鍛煉以飛燕點(diǎn)水式為好，3次/天，逐漸增加；也可以做理療、對(duì)癥用藥、中草藥外敷、封閉等治療。
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