問問失眠怎么辦??？

男 | 43歲 2022-01-26 16:35:39 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我這半年來都睡不好，還總會胡思亂想，治療了好久，都無效，現(xiàn)在反而越來越嚴重,很多時候活下去的勇氣都快沒有了,請問我該怎么辦?

想得到怎樣的幫助：失眠怎么辦啊

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2022-01-26 16:38:35 我要投訴

你好，對于失眠，建議您可以在睡覺之前禁止看刺激性的電影電視劇，吃完可以多聽聽音樂，燙燙腳，營造良好的睡眠環(huán)境，必要時可以采用藥物治療方法

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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