瘦人鍛煉身體可以變胖嗎？
男 | 17歲 2022-01-26 10:15:14
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來自未知
健康咨詢描述： 我十七身高175體重50千克自己胃不好問一下鍛煉身體可以變胖鍛煉的時(shí)候要注意啥早上吃什么晚上吃什么
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2022-01-26 10:19:59 我要投訴
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)食欲，再配合飲食可以讓身體強(qiáng)壯體重增加。如果有胃炎之類疾病，需要去醫(yī)院系統(tǒng)檢查治療，飲食要好消化，避免辛辣油膩食物以及生冷刺激性食物，也不要進(jìn)食過多，按時(shí)作息，避免情緒波動(dòng)。如粥類饅頭米飯都可以進(jìn)食。根據(jù)情況進(jìn)食肉類雞蛋等，蔬菜要煮熟，盡量避免生冷硬的食物。
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