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問中醫(yī)減肥都有什么方法呢？

女 | 23歲 2022-01-26 09:48:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我最近比較胖了，想減肥，但是不知道什么方法比較好，有同事推薦中醫(yī)減肥，那么中醫(yī)減肥都有哪些方法呢？急求解答

想得到怎樣的幫助：中醫(yī)減肥都有哪些方法呢

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趙建群
趙建群 濟南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：44752稱贊：1
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2022-01-26 09:50:45 我要投訴

      中醫(yī)減肥可以服用中藥也可以針灸推拿，不過任何方式減肥機制都是減少熱量攝入和增加熱量消耗，有研究顯示中藥以及針灸推拿可能會降低食欲，通過這種機制減肥。不過從根本來說，必須限制高脂高熱量食物，糧食類食物定量進食，一般每天三兩到四兩左右，三餐平均分配，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，適當運動增加熱量消耗。
      

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