霜后的桑樹葉泡水喝可以減肥嗎？身高1.6

女 | 31歲 2022-01-26 09:32:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：霜后的桑樹葉泡水喝可以減肥嗎？身高1.62米體重158斤。

曾經(jīng)的治療情況和效果：想減肥現(xiàn)在的體重156斤，身高1.米62。沒有過敏史，也沒有家庭遺傳史。

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2022-01-26 09:37:10 我要投訴

計算你的體重指數(shù)是29.72，屬于肥胖。桑葉作用是平肝明目清肺潤燥，近年來才開始用于減肥，但桑葉不是常規(guī)減肥藥，可以試用，但效果不一定好。減肥需要限制高脂高熱量食物，只有熱量攝入小于熱量消耗才會有減肥效果，要限制油炸食品過多肉類等食物，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，糧食類食物定量進食每天四兩左右，三餐平均分配，不吃零食甜食，小量進食瘦肉水果，適當(dāng)運動逐漸把體重控制好。單純服用桑葉，不配合飲食和生活方式調(diào)整效果不會好。