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你好，我是高血壓患者，

女 | 38歲 2022-01-26 09:28:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：因為我媽媽有高血壓，也就遺傳到我了，我患有高血壓已經(jīng)有好幾年了，這期間差不多天天都要吃藥，可是不是控制不好血壓，經(jīng)常的就會高上去了，那我平時要注意什么呢，才有利于控制血壓。

想得到怎樣的幫助：請問我是高血壓患者，我想知道平時我應(yīng)該注意什么，有利于控制血壓？

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2022-01-26 09:31:43 我要投訴

首先要按時服藥，經(jīng)常測血壓，根據(jù)血壓調(diào)整用藥。平時注意低鹽低脂飲食，每日食鹽少于5g，如體重超標(biāo)需要控制體重，限制熱量攝入，避免進(jìn)食油炸食品，炒菜少放油，不喝菜湯，適當(dāng)運(yùn)動，按時作息，避免情緒波動，戒煙酒。

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溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

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