健康咨詢描述: 自己前一段時(shí)間檢查出有糖尿病,但是當(dāng)時(shí)寶寶都已經(jīng)快要生了,現(xiàn)在突然想到遺傳這個(gè)事情,還是有點(diǎn)擔(dān)心,不知道我自己的糖尿病會(huì)不會(huì)遺傳到寶寶那里,有人知道嗎?
想得到怎樣的幫助:糖尿病患者應(yīng)注意什么問題?
糖尿病不是遺傳病,但有遺傳傾向,父母有糖尿病的子女出現(xiàn)糖尿病可能性較大,但也與高脂高熱量飲食與運(yùn)動(dòng)少的生活方式有關(guān),和肥胖密切相關(guān)。早期糖尿病可以先從飲食和生活方式調(diào)整,要限制熱量攝入,低鹽低脂飲食,避免高熱量食物如限制油炸食品,少吃肉,戒煙酒,多吃蔬菜,每日糧食定量進(jìn)食,每日大約半斤糧食,三餐平均分配或按1:2:2分配,可以根據(jù)身高體重和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)調(diào)整。也可參考網(wǎng)上糖尿病食譜。如單純生活方式調(diào)整血糖控制不佳或有升高可以開始藥物治療,一般首選二甲雙胍或阿卡波糖。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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