這種情況需要規(guī)律進食,避免進食容易消耗吸收的食物,如粥類甜食等,這些食物消化吸收時間短,進餐兩小時左右就吸收完全,可以多吃粗糧,粗糧消化吸收慢,可能兩小時以上仍然會有食物逐漸吸收。如果經(jīng)常在同一時間出現(xiàn)低血糖,可以提前適當進食水果或零食。肥胖者一般有胰島素抵抗和胰島素分泌延遲,這種情況應該限制高脂高熱量食物適當控制體重。
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